{"id":3107,"date":"2019-08-07T10:06:50","date_gmt":"2019-08-07T16:06:50","guid":{"rendered":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/?p=3107"},"modified":"2019-08-07T10:06:55","modified_gmt":"2019-08-07T16:06:55","slug":"5-meriendas-saludables-para-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/2019\/08\/07\/5-meriendas-saludables-para-los-ninos\/","title":{"rendered":"5 meriendas saludables para los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/6-meriendas-saludables-ninos.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Los ni\u00f1os necesitan de mucha energ\u00eda por sus deberes\nescolares, deportes y diferentes actividades que realizan. Es por eso que es\nimportante darle meriendas sanas que tambi\u00e9n sean rica y divertida para los peque\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas son las 5 meriendas saludables para los ni\u00f1os:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Yogur con frutas:<\/strong> Esta merienda tiene el doble de prote\u00ednas, as\u00ed como vitaminas A, B12 y potasio.<\/li><li><strong>Batido multivitam\u00ednico:<\/strong> Un batido de frutas es una gran opci\u00f3n. Una merienda cargada de vitaminas y fibra.<\/li><li><strong>Tostada de aguacate: <\/strong>Una de las fuentes de hidratos de carbono y grasas saludables m\u00e1s importantes la encontramos en los aguacates. Esta merienda la puedes preparar con un poco de pan integral tostado, cubierto con aguacate.<\/li><li><strong>Compota de manzana: <\/strong>Los \u00fanicos ingredientes son una manzana y canela. Adem\u00e1s, su preparaci\u00f3n es r\u00e1pida y muy sencilla. Basta con pelar y cortar la manzana e introducirla en el microondas 3 o 4 minutos. Luego triturarlas y guardarlas en una taza de cristal.<\/li><li><strong>Frutas con chocolate: <\/strong>Esta idea puede ayudar a que tus hijos amen las frutas, ya que comerse una manzana por s\u00ed sola, para ellos podr\u00eda ser aburrido, sin embargo el chocolate le dar\u00e1 un toque diferente a su merienda.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ni\u00f1os necesitan de mucha energ\u00eda por sus deberes escolares, deportes y diferentes actividades que realizan. Es por eso que es importante darle meriendas sanas que tambi\u00e9n sean rica y divertida para los peque\u00f1os. Estas son las 5 meriendas saludables&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3108,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-3107","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-expofamilia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3107"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3109,"href":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3107\/revisions\/3109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/expofamilia.hn\/expofamilia.hn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}